07/03の日記
21：03
体力向上メニュー☆
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今日も鏡付きの部屋で
練習だょ
３限にみぃと『体力向上メニュー』を考えてプリントアウト(笑)
んで、さっそく練習の前にやりました
ストレッチ
坂ダッシュ
腹筋
背筋
腕立て伏せ
指示に従って動くやつ
発声
前回に比べて歌をいっぱい頑張った
ダンスも５回くらいぶっ続けにやったし(笑)
水分の摂取量が
まぢハンパないッ
(爆)
今日はめっちゃハードだったぁ
こりゃ、明日は筋肉痛だッ
そんなりさこは明日
朝７時からバイトです
...＼(゜∀゜死)／
☆ｺﾒﾝﾄ☆
[なぁ] 07-03 23:17 削除
発声またやるならぜひ私も参加したい歌うの好き好き
[みぃ] 07-04 08:49 削除
おつかれっす
今腕が筋肉痛
いたし
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